مهارتهای اساسی در سنگنوردی داخل سالن
برای بنیان یک مسیر موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی تواناییها اساسی حیاتی است. این ویژگیها شامل چنگ زدن به بُعد با حفظ عملکرد ایمن و آهسته, روشها مرکز| شدت را در بدن خود و تقویت مقاوم
برای بنیان یک مسیر موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی تواناییها اساسی حیاتی است. این ویژگیها شامل چنگ زدن به بُعد با حفظ عملکرد ایمن و آهسته, روشها مرکز| شدت را در بدن خود و تقویت مقاوم